S seboj imejte bokken, jo, tanto (tudi rezerve, za tiste ki nimajo). Spoznali boste tudi obrambo proti ostalim orožjem in preizkusili še nekaj oblik vadbe z raznimi orožji in pripomočki.
Kdor nima orožja lahko kupi navadno okroglo palico v Obiju, Bauhausu,… Za bokken dolžina 1m/debelina 3 cm, za Jo 128-130 cm/debeline 22-25mm.
Pokazali vam bomo tudi druge oblike vadbe - dihalne vaje, vaje za Ki, vaje joge, tehnike sproščanja, tehnike zdravljenja,…
Poizkusili vam bomo širše predstaviti možnosti za vadbo in delo na sebi. Vse se seveda navezuje na Aikido.
Urnik:
jutranja vadba 7:30 - 8:00
zajtrk 8.00
jutranji trening 10.00 - 12:00
kosilo, počitek 13.00
popoldanski trening 15.00 - 17.00
počitek
popoldanska vadba 18.00
večerja 19.00
večerne aktivnosti
vmes je čas za proste aktivnosti
S seboj imejte tudi primerna oblačila za zunanje aktivnosti.
Prihod v četrtek je nekje od 14h dalje, uradni zbor udeležencev pa med 17-18h.
Prvi trening v četrtek ob 20h da se malo aklimatiziramo. Prvi trening bo malo krajši.
V nedeljo je odhod po kosilu.
